骨折后可以通过食补和药补两种方法来加快骨头愈合，通过食用富含蛋白质的食物或服用骨愈灵胶囊来加快骨头愈合。

1.食补：蛋白质是骨骼生长发育不可缺少的物质之一，蛋白质可以分解为氨基酸，用于重新合成细胞的构成成分，以实现人体组织的自我更新。可以食用富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、黄豆、芝麻、核桃等，来增加体内蛋白质，从而有效加快骨头的愈合。

2.药补：通过服用一些能促进骨折愈合的药，如接骨七厘片、骨愈灵胶囊、骨化三醇等达到抗骨质疏松的效果，同时也加快骨头的愈合。

骨折后建议饮食均衡，适当运动，规律作息，在医生的指导下进行用药，不要盲目用药。