要想预防颈椎病关键平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,不要长时间低头,枕头高度要合适,如果确诊得了颈椎病,首先要注意休息和保暖,如果症状明显,可以口服消炎镇痛药物如盐酸乙哌立松,和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊,以及营养神经药物治疗。